O nemocnici

30.6.2025

Dostatečný příjem tekutin hraje klíčovou roli nejen pro zdraví každého člověka. Také v období těhotenství a kojení má zásadní význam, pomáhá udržet nejen zdraví matky, ale také podporuje správný vývoj plodu a následně tvorbu mateřského mléka.

„Maminkám po porodu doporučujeme přijmout 2,5 až 3 litry tekutin za 24 hodin. Nedostatečný příjem tekutin může vést k únavě, bolestem hlavy nebo snížení produkce mléka,“ vysvětluje Kateřina Baraňáková DiS., laktační poradkyně novorozeneckého oddělení Nemocnice AGEL Valašské Meziříčí.

Základem pitného režimu by měla být čistá neperlivá voda, případně slabé bylinné čaje vhodné pro těhotné a kojící ženy (například fenykl, anýz, kmín), které jsou nabízeny v porodnici Nemocnice AGEL Valašské Meziříčí matkám po porodu každý den. „Nevhodné jsou naopak slazené limonády, nápoje s vysokým obsahem kofeinu a alkoholické nápoje,“ doplňuje laktační poradkyně.

Mnoho žen si stále neuvědomuje, jak zásadní roli hraje hydratace pro jejich vlastní zdraví i zdravý vývoj dítěte. „Je důležité, aby měly ženy k dispozici spolehlivé informace a byly motivovány dbát na dostatečný příjem tekutin. Správný pitný režim je jednoduchý, dostupný, a přitom velmi účinný nástroj, jak přispět k hladkému průběhu těhotenství a úspěšnému kojení,“ dodává Kateřina Baraňáková, DiS., a pokračuje: „V rámci správné laktace doporučuji všem maminkám, aby měly láhev s vodou neustále na dosah. Je nutné si vytvořit pitný režim jako součást denního rituálu – například sklenice vody vždy po probuzení, při jídle a po každém kojení. Nedílnou součástí je i konzumace ovoce a zeleniny s vysokým obsahem vody (meloun, okurka).“